{"id":9633,"date":"2021-06-29T09:08:29","date_gmt":"2021-06-29T07:08:29","guid":{"rendered":"https:\/\/www.samundi.de\/blog\/?p=9633"},"modified":"2024-02-12T14:29:01","modified_gmt":"2024-02-12T12:29:01","slug":"workout-fuer-die-arme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.samundi.de\/blog\/workout-fuer-die-arme\/","title":{"rendered":"Workout f\u00fcr die Arme"},"content":{"rendered":"\n<p>Krautstampfer aus Holz, die \u2013 den K\u00e4ufer-Rezensionen nach \u2013 schnell kaputt gehen, kann man \u00fcberall kaufen. Das kann ich besser! Ein verbohrtes und ein versenktes, geleimtes Rundholz sp\u00e4ter habe ich ein 1A-Krautstampfer mit extra langem Stiel, zum Handkn\u00f6chel schonenden Stampfen des frisch geschnittenen Wei\u00dfkohls.<\/p>\n\n\n\n<p>Salzwasser rein, Deckel drauf, Wasserrinne f\u00fcllen und warten.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"949\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.samundi.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/img_5071-dsqz.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-9631\" srcset=\"https:\/\/www.samundi.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/img_5071-dsqz.jpg 949w, https:\/\/www.samundi.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/img_5071-dsqz-700x664.jpg 700w, https:\/\/www.samundi.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/img_5071-dsqz-900x854.jpg 900w, https:\/\/www.samundi.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/img_5071-dsqz-150x142.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 949px) 100vw, 949px\" \/><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Krautstampfer aus Holz, die \u2013 den K\u00e4ufer-Rezensionen nach \u2013 schnell kaputt gehen, kann man \u00fcberall kaufen. Das kann ich besser! Ein verbohrtes und ein versenktes, geleimtes Rundholz sp\u00e4ter habe ich ein 1A-Krautstampfer mit extra langem Stiel, zum Handkn\u00f6chel schonenden Stampfen des frisch geschnittenen Wei\u00dfkohls. Salzwasser rein, Deckel drauf, Wasserrinne f\u00fcllen und warten.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9632,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[1,980],"tags":[753,754],"class_list":["post-9633","post","type-post","status-publish","format-image","has-post-thumbnail","hentry","category-allgemein","category-kochen-und-backen","tag-kraut","tag-sauerkraut","post_format-post-format-image"],"brizy_media":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.samundi.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9633","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.samundi.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.samundi.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samundi.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samundi.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=9633"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.samundi.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/9633\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samundi.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/9632"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.samundi.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=9633"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samundi.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=9633"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.samundi.de\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=9633"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}